شیر تنها ماده شناخته شده در طبعیت است که می تواند نیازهای بدن را بطور متعادل تأمین کند. بر اساس نظر متخصصان تغذیه مصرف روزانه 2 لیوان شیر ، یک لیوان ماست و 35 تا 40 گرم پنیر برای هر فرد مزایای زیر را در بر دارد.

1- افزایش رشد و سلامت جسم و روان

2- افزایش هوش و قدرت فراگیری.

3- افزایش توان کاری و طول عمر.

4- سلامت لثه و دندان.

5- جلوگیری از پوکی استخوان در سنین بالا

محترم محمودی