به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند ده دقیقه گفت‌وگو با یک فرد دیگر در روز به بهبود حافظه و هوش کمک می‌کند.

“اسکار ییبارا” روان‌شناس موسسه تحقیقات اجتماعی دانشگاه میشیگان می‌گوید روابط اجتماعی به همان میزان روشهای مرسوم تمرین‌های ذهنی در تقویت حافظه و عملکرد قوای ذهنی موثر است.

در یک مطالعه محققان اطلاعات مربوط به ? ??هزار و ? ????فرد ? ???تا ? ???ساله را بررسی کردند.

آنها دریافتند تعاملات اجتماعی بیشتر، عملکرد ادراکی را بهبود می‌بخشد.

تعاملات اجتماعی شامل گفت‌وگو یا مکالمات تلفنی با خویشاوندان، دوستان و همسایگان است.

در یک آزمایش دیگر محققان تاثیر تعاملات اجتماعی و تمرینات ذهنی را بر نتایج آزمونهای عملکرد حافظه و ذهن در ? ???دانشجوی ? ???تا ? ???ساله بررسی کردند.

این دانشجویان به سه دسته تقسیم شدند. گروه شرکت‌کننده در تعاملات اجتماعی به مدت ? ???دقیقه قبل از انجام آزمون یک بحث در مورد یک مسئله اجتماعی انجام دادند. گروه شرکت‌کننده در فعالیتهای ذهنی قبل از آزمون سه کار شامل خواندن یک تمرین درک مطلب و حل جدول معما انجام دادند. گروه شاهد نیز یک فیلم ? ???دقیقه‌ای از نمایش تلویزیونی را تماشا کردند.

محققان دریافتند تعاملات اجتماعی کوتاه مدت به مدت فقط ? ???دقیقه عملکرد ذهنی شرکت‌کنندگان را به اندازه شرکت در فعالیتهای ذهنی تقویت می‌کند.

این یافته‌ها بیانگر آن است که یک گپ دوستانه در هر روز برای حفظ تیز هوشی، تاثیری شبیه حل جدول معما دارد.

این یافته‌ها قرار است در شماره ماه فوریه سال ? ?????بولتن شخصیت و روان شناسی اجتماعی منتشر شود.