موارد کوچک وبزرگی در کنار یکدیگر در میزان بازدهی نقش دارند که زمان مطالعه از جمله این موارد است . تاثیر زمان مطالعه در همگان یکسان نیست افرادی که ساعات بیداری، خواب، فعالیت و فراغت خویش را تحت برنامه مشخصی تنظیم کرده اند قادر به جابه جایی راحت این موارد با یکدیگر نیستند بویژه اگر طی مدت زمان طولانی به اجرای دقیق این برنامه خوکرده اند.
درمقابل افرادی که قادر به بهره گیری از هر زمانی برای اجرای برنامه خاص در راه نیل به هدف خویش هستند به آسانی قادر به جابه جایی ساعات فعالیت وفراغت ویا خواب و بیداری خویش می باشند. بنابراین بهترین زمان برای مطالعه زمانی است که تمایل به انجام مطالعه درآن زمان هستیم. البته نکته ای نیز به اثبات رسیده که مطالعه بلافاصله پس از خواب شبانگاهی نمی تواند بازدهی مطلوب را داشته باشد زیرا ترشح هورمونی که اثرات آن تا دقایقی پس از بیداری وجود دارد در یادگیری اختلال ایجاد می نماید. بنابراین ضروری است که حتی الامکان از مطالعه در نیمه شب یا سحرگان ( بلافاصله پس از بیداری از خواب) خودداری کرد تا نه تنها از بروز وقفه در رشد که از بروز اختلال در یادگیری و در نتیجه دوری از مطالعه جلوگیری کرد. بهتر است پس از20 تا 30 دقیقه ازبیداری مطالعه را انجام داد. همچنین تفاوت معناداری در برتری ساعات 4 تا6 بعدازظهر نسبت به سایر زمان ها مشاهده نگردیده است که ارتباط به انتقال اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت داشته باشد.
بر این مبنا می توان گفت با رعایت نکاتی که بیان شد وانجام مطالعه وتوجه به عوامل موثر در یادگیری امکان کسب بازدهی مطلوب در هر زمانی که مورد نظر ما باشد و به انتخاب آن زمان براساس تمایل خویش پرداخته باشیم وجود دارد.
در زمان مطالعه توجه کنیم که انرژی کافی وتمایل برای انجام مطالعه داشته باشیم و دچار خستگی وآشفتگی های روحی نباشیم و پس از استراحت و رفع خستگی به مطالعه بپردازیم همچنین تغذیه ای مناسب مانند میوه های شیرین یا مغزهای مقوی آجیل ( البته نیم ساعت قبل از مطالعه) نیز می تواند در یادگیری موثر ومطالعه ای مفید مثمرثمر باشد.
همچنین من چند شب پیش خبری را در همین مورد از شبکه خبر مشاهده کردم که مناسب دیدم آن را هم در وبلاگ درج کنم.
