بررسی ها نشان می دهد، افراد سیاه پوست کمتر از افراد سفید پوست می خوابند و مردان نیز کمتر از زنان می خوابند که این عامل برای سلامت آن ها مضر است.

 
    پژوهشگران سازمان ملی خواب ایالات متحده 8 ساعت خواب در طول شب را برای مردان و زنان توصیه می کنند.
    محققان طی تحقیقاتی به روی 6690 فرد میان سال که از ساعت های فعال (ساعتی که زمان خواب رفتن و میزان خواب افراد را نشان می دهد) استفاده می کردند مشخص شد. اگر چه شرکت کنندگان در طول یک شب به طور میانگین حدود 7 ساعت و نیم در رختخواب بودند اما حدود 6 ساعت می خوابیدند زنان سفید پوست حدود 5/6 ساعت و مردان سفید پوست حدود 6 ساعت در طول شب می خوابیدندـ ، در صورتی که زنان سیاه پوست حدود 5/5 ساعت و مردان سیاه پوست حدود 5 ساعت در طول شب می خوابیدند. پژوهش ها نشان می دهد میزان خواب افراد از سال 1900 که تقریبا 9 ساعت در طول شب بود از دهه 1970 به حدود 7 ساعت کاهش یافته است. محققان اظهار کردند، کمبود خواب، توانایی تمرکز و فعالیت های بدنی افراد را کاهش می دهد همچنین بیماری های دیابت، چاقی و افزایش فشار خون از عوارض کم خوابی است.