مشاهده نکردن تلویزیون، حل کردن جدول و خوردن ماهی از عواملی هستند که می توانند در تقویت حافظه موثرباشند.
    پژوهشگران بر این باورند سلامت جسمی و روانی تاثیر بسزایی در حافظه خواهد داشت. طی تحقیقاتی بر روی 29500 فرد که به سوالاتی مانند یادآوری لیست خرید، اسامی و قرار ملاقات ها پاسخ دادند مشخص شد تلویزیون تاثیر بسزایی بر روی

حافظه افراد دارد. خاموش کردن تلویزیون و یا مشاهده تلویزیون به مدت بسیار کم سبب بهتر فعالیت کردن حافظه می شود و افرادی که در روز کمتر از یک ساعت به مشاهده برنامه های تلویزیون می پردازند حافظه آنها بسیاری از مسایل را خیلی سریعتر به یاد می آورد. البته این نتایج در زنان و مردان یکسان بوده است همچنین افرادی که جدول حل می کنند و هفته ای یک بار ماهی می خورند توانایی بهتری در به یاد آوردن مسایل خواهند داشت.
    به عقیده محققان فعالیت های ذهنی همچنین برخی از برنامه های تلویزیون مانند اخبار و مسابقات آن در تقویت حافظه بسیار موثر است. عواملی مانند افسردگی، استرس، نگرانی و کم خوانی می تواند تاثیر منفی در حافظه داشته باشد