خواب راحت و عمیق با جوشانده ها ودم کردنی های آرام بخش

امروزه هزاران نفر از کسانی که چای یا قهوه را به دلایلی ترک کرده اند از جوشانده و یا دم کرده ی گیاهان دارویی با نام های چای گیاهی شهرت دارند استفاده می کنند بسیاری از گیاهان را می توان همانند چای دم کرده درمواردمختلفی ناراحتی های مختلف ازآنها استفاده کرد .چای کوهی یک نوشیدنی آرام بخش برای رفع خستگی و ضد افسردگی  چای کوهی که به آن توکلیجه نیز می گویند از تیره ی گیاهان معطر و آرام بخش اعصاب است.

گل این گیاه که به صورت سنبله ای از گلهای ریز صورتی مایل به سرخ رنگ است در میان کاسبرگ هایی با رنگ سبز روشن نقره ای و پشمالو قرار دارد از این رو در زبان آذری به آن توکلیجه یا پشمالو گفته می شود .

خواص ونوع مصرف چای کوهی

چای کوهی یک تونیک تقویت کننده ی قوی برای اعصاب است این گیاه مفرح نشاط انگیز و شادی آور بودهو دارای خاصیت ضد درد به ویژه دردهای مفصلی رماتیسمی سردرد سرگیجه ودردهای عصبی است .مصرف این گیاه خستگی ذهنی را برطرف می سازد و به علت انرژی زایی و نشاط انگیزی می تواند برای رفع خستگی و بی حوصلگی در افراد مورد استفاده قرار گیرد علاوه بر این ها چای کوهی اشتها آور و مدر ملایم است هم چنین در تنظیم اعمال گوارشی و تقویت کبد به ویژه کمک به هضم غذا کا ربرد دارد این گیاه در درمان های معده و روده با منشأروانی و

بیما ری های اسها ل  توأم با تحریکا ت  عصبی   نقش موثرو آرام بخشی دارد.

میزان مصرف و طرز تهیه ی  چای کوهی

یک قاشق مربا خواری براز چای کوهی را در یک لیوان آب جوش ریخته و با قا شق خوب هم بزنید آن گاهروی آن را با یک نلبعکی بپوشانید وبگذارید مدت بیست دقیقه بماند تا دم بکشد  سبس آن را صاف کرده وباشکرسرخ میل کنید این چای یک نوشیدنی خوش رنگ خوش مزه و دل چسب است که در شب های سردپاییزی و زمستانی پس از یک روز کار و تلاش با ایجاد آرامش و رفع خستگی انرژی از دست رفته را به  شما باز می گرداند .

نعنا آرام کننده ی سیستم عصبی

نعنا گیاهی است علفی با گل هایی  با رنگ آبی که انواع وحشی آن به فراوانیدر طبیعت یا فت  می شود  مصرف این گیاه قدمت چندین هزار ساله دارد و قدیمی ترین نسخه ی درمانی این گیاه در دیواره های ادفو است که بر از نسخه ها و دستوراتی به خط هیرگلیف مصر باستان است

و درباره ی طرز تهیه ی بخورها  و عطریات مختلفی نگاشته شده که در مراسم مذهبی از آن استفاده می شده است. 

خواص نعنا

پیشینیان بالاترین خاصیت را در گروه داروهای گیاهی به عنوان ضد تشنجات عصبی و محرک برای نعنا قائل شده اند طب گیاهی امروزی نیز خواصی را که در گذشته به نعنا نسبت د ا د ه اند تائید کرده و نیز تاکید میکند  که آنرا به صورت تونیک مقو ی معده  ضد تشنج  باد شکن و ضد اسهال به کار برند .

نعنا سموم را از بدن می راند صافی را به خون باز می گرداند و این ها همه از خواص ضد میکروبی و ضد عفونی این گیاه است

نعنا محرکی قوی است که اثر آرام کنندهای بر سیستم عصبی دارد. علاوه بر اینها دم کرده ی نعنا برای کسانیکه از عصبانیت . بهم خوردگی سیستم سمپاتیک . صرع .سکسکه. استفراغهای عصبی .خستگی وبهم ریختگی عمومی رنج می برند توصیه می شود.

میزان مصرف: چای نعنا را میتوان روزی 2الی 3 بارمصرف کرد. برای تهیه این چای میتوان در هر بار یک مشت نعنای تازه ویا یک قاشق مربا خوری بر پودر برگهای خشک شده ی نعنا را در یک لیوان آبجوش ریخته ومانند چای به مدت 10دقیقه دم کرده  .صاف نموده ومیل کرد . هم چنین برای تعدیل طعم تلخ آن می توان چند قطره آبلیموی تازه درآن چکانده وبا کمی عسل مخلوط کرده نوش جان کرد.

 www.aftab.ir:منبع   

گروه فناوری -منتظرالقائم