مطالعات جدید اثر ویژه خواب را بر سلامت تایید می کنند.
تحقیقات نشان می دهد کیفیت خواب و سلامت جسم و روان ارتباط قوی با هم دارند. پروفسور «زی» استاد نورولوژی دانشگاه نورث وسترن می گوید «اگر سلامت کافی ندارید ، به احتمال زیاد خواب خوبی ندارید.»
بنابراین پزشکان باید خواب را به عنوان یک نشانه حیاتی دیگر در نظر بگیرند و از بیماران درباره کیفیت و کمیت خوابشان سوال کنند.
بی خوابی و مشکلات دیگر خواب اغلب با فشار خون بالا ، نارسایی قلبی ، اضطراب و افسردگی ارتباط دارد.
مطالعه دیگری نشان داده است افرادی که به هنگام خواب دچار مشکلات تنفسی می شوند بیشتر به افسردگی دچار می شوند.
به علاوه با تشدید اختلالات تنفسی به هنگام خواب ، اثرات افسردگی نیز افزایش می یابد.
و بالاخره در تحقیق دیگری مشخص شده مبتلایان به آلرژی بیشتر دچار مشکلات و اختلالات خواب می شوند.
در واقع تاثیر آلرژی بر همه ابعاد خواب و در نتیجه کاهش کیفیت زندگی ، خستگی در روز ، نقص عملکرد حافظه ، خلق و افزایش داروهای خواب آور ، تایید شده است. ساعات کمتر خواب بر سلامت جوانان اثر سوء دارد.
کسانی که در نواحی شهری زندگی می کنند و ساعات خواب کمتری دارند بیشتر دچار اضافه وزن می شوند و سیستم ایمنی تحت تاثیر کمبود خواب قرار می گیرد که این هم در التهاب و ابتلا به انواع بیماری ها نقش دارد.
