3) نشست های خانوادگی برای اختصاص وقت بیشتر به اعضای خانواده زمانی که اعضای خانواده همه در کنار هم هستند به قدری لذت بخش است که بعضی خانواده ها به طور منظم زمانی را برای بحث و گفت وگو در مورد مشکلات یا حتی صحبت در مورد اتفاقات خوشایندی که برای شان رخ داده است می گذارند. بعضی ها ترجیح می دهند این جلسات را جمعه شب ها برگزار کنند تا بتوانند برای هفته ای که پیش رو دارند برنامه ریزی کنند.
?) حس عشق ورزیدن را در فرزندان خود بیدار کنید
زندگی روزمره پر از فرصت هایی است که می توانیم از آنان برای عشق ورزیدن
به فرزندان مان استفاده کنیم. محققان دریافته اند در خانواده هایی که والدین
زمان بیشتری را به بازی کودکان، شوخی کردن و صحبت کردن درباره افکار
و احساسات شان با کودکان اختصاص می دهند، فرزندان دارای رفتاری
دوستانه، سخاوتمند و سرشار از عشق هستند، هر چه بیشتر به کودکانمان
عشق بورزیم احساس عشق و دوست داشتن در آنها بیشتر شکل می گیرد.
بسیاری از والدین هنگامی که زمانی را به طور مشخص و با توجه کامل
با فرزندان خود صرف می کنند بیشترین احساس هماهنگی را از نظر
عاطفی با آنان دارند. در حین مکالمه ها فرزندان ترس ها و احساسات
فرو خورده خود را با والدینشان در میان می گذارند.
همه ما دوست داریم فرزندانمان با دیگران، بخصوص خواهر و برادرشان با
مهربانی، احترام و انصاف برخورد کنند که با پرورش حس عشق ورزیدن
در وجودشان همه این ها محقق می شود. می توان جدولی تهیه کرد و
از کودکان خواست در پایان هر روز نام کسی را که کار خوبی برای آنان
انجام داده در آن یادداشت کنند. این کار باعث پرورش حس دوستی و
قدرشناسی در آنها می شود.
?) جشن ها و رسوم خانوادگی
کنار گذاشتن اوقاتی از روز یا هفته برای دور هم جمع شدن اعضای
خانواده به کودکان حس همبستگی می دهد، تا جایی که حتی وقتی
بزرگ شوند به خانواده خود احساس تعلق و وابستگی دارند. بعضی
خانواده ها به طور مرتب و به صورت دسته جمعی در مراسم مذهبی
شرکت می کنند (مثلاً همه با هم به مسجد می روند) و بعضی ها
آخر هفته به پارک می روند. بعضی ها تصمیم می گیرند آخر هفته را
جشن بگیرند! یک شام ساده و لذت بخش که همه آن را دوست دارند،
انجام چند بازی با حضور همه اعضای خانواده، به سینما رفتن و...
همین جشن های کوچک کودکان را به صرف وقت بیشتر در کنار دیگر
اعضای خانواده علاقه مند می کند.
?) مشکلات و مشاجرات
این روزها زندگی آن قدرها هم پایدار و مطمئن نیست. حتی بهترین و موفق ترین
زوج ها هم درگیر دعوا، مشکلات اقتصادی و عاطفی می شوند، والدین
از هم طلاق می گیرند و با فرد دیگری ازدواج می کنند و... همه این موارد
حتی دلسوزترین والدین را نیز دچار چالش می کند. مشکلات بخشی
از زندگی ما هستند که نمی توان آن ها را انکار کرد. ولی با بهبود فضای
عاطفی خانواده می توان اثر مخرب آنها را به شدت کم کرد.
هنگامی که والدین با یکدیگر مشاجره لفظی دارند، پس از حل مشکل باید
به فرزندان خود توضیح دهند که اکنون همه چیز مثل سابق است و پدر و
مادرشان دیگر با هم مشکلی ندارند. به فرزندانتان بگویید که شما هم
گاهی با هم اختلاف نظر پیدا می کنید و عصبانی می شوید ولی الآن
مسائلتان را حل کرده اید. بگویید متأسفید که آنها صدای شما را هنگام
مشاجره شنیده اند.
?) زمانی را بدون حضور فرزندان و فقط با همسرتان بگذارنید
این والدین هستید که فضای حاکم بر خانواده را می سازند.
هنگامی که به خاطر بدهی هایمان عصبانی هستیم، مشکلات محل
کار نگرانمان کرده است یا از همسرمان دلگیریم، ناخواسته به فضای
عاطفی خانواده لطمه می زنیم و فرزندانمان را ناراحت و نگران می کنیم.
والدین نیز نیاز به زمانی دارند که بدون حضور فرزندان درباره خود و
مشکلاتشان صحبت کنند. با همسرتان به پیاده روی یا رستوران بروید.
به این ترتیب، هم در حین گفت وگو درباره مشکلات به یکدیگر دلداری
می دهید و هم عشقی را که شما را برای نخستین بار در کنار یکدیگر قرار داد،
دوباره تجربه می کنید.
برگرفته از وب سایت دکتر ظهرابی
